2020年04月11日

腹筋を割る方法

腹筋を割りたいと友達にいったら


もともと腹筋は割れているものだと(;・∀・)


ではなぜ割れてないかと言うとお腹周りのお肉(;´Д`)


これを取れば割れた腹筋が出てくる♫


でどうすれば取れるか聞いた所「腸内環境を整える」


もちろん食生活の改善も必要だが!!!


まずは腸内環境!! ですので乳酸菌が必要と言う事です(;・∀・)


その子は体脂肪が一桁の子なんでとりあえず言うことを聞いてみようと思う!!!


乳酸菌はこれがおすすめだそうで







夏までには頑張る!!!


posted by 女子力アップ at 00:26| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月08日

宅配サービス

このコロナのご時世、出歩くのも怖い(;・∀・)


うちはばあちゃんがいるのであまり出歩きたくないのでこれ


宅配サービス 厳選食材宅配 らでぃっしゅぼーや








なるべく人との接触をしたくないので・・・









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posted by 女子力アップ at 11:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月02日

ギルティ

本日、夜ドラマスタート(^o^)♬


笑顔マークだけどかなりドロドロ系ww


私はこーゆーの見るの好き(・∀・)


原作はこれ




新川優愛かわいい(・∀・)


ドラマでいろんな俳優とキスしている( ̄ー ̄)ニヤリ


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posted by 女子力アップ at 18:15| Comment(0) | 芸能ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする